Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

4 больших мифа о ваших психологических границах

Термин "психологические границы" - довольно распространенное явление в психологии и психотерапии. Это пространство, которое мы считаем нашей психологической собственностью, и путь туда должен быть на замке. Пространство в данном случае подразумевает под собой широкий смысл: наши стремления и интересы, физическое пространство вокруг нас, представления о себе, вещи и собственность, возможности нашей личности, а также ограничения, наши ожидания от межличностного взаимодействия и отношений. Другими словами, границы - это то, где кончается не мое и начинается мое, где заканчивается Я и начинается не Я.

 

И очень часто мы сталкиваемся с заблуждениями и мифами, как только разговор заходит о границах личности в межличностных отношениях. И хотим сразу отметить, что каждый день мы имеем дело с границами других людей, и в подавляющем большинстве случаев все воспринимается более чем нормально. Например, когда нужно платить за оказанные услуги, право человека не рассказывать то, что он не хочет, желание уединиться и т.п. Но стоит нам заговорить о собственных границах и личном пространстве, как поднимается тема эгоизма и чувств, свободных от ограничений. Давайте же выясним, действительно ли устанавливать и отстаивать свои собственные границы - эгоизм?

 

 

Миф №1. Границы отталкивают

Совсем наоборот - границы способствуют нормализации и установлению адекватных отношений. Границы позволяют увидеть, где Я, а где - не Я. И как следствие - возможность выбирать круг общения, приносящий максимальный комфорт и пользу.

 

Более того, ясное понимание того, чего ты желаешь, кем ты являешься и какой ты, наличие собственной жизни и осознание своих чувств и мыслей позволяют понять, что ты - самостоятельная личность со своими интересами и уникальным опытом. Как может такая личность отталкивать? Напротив, такие люди способны оставаться собой, находясь в отношениях и не теряя себя, а также не влезая в чужую личность и не сливаясь с чужими границами.

 

Миф №2. Любовь не имеет границ. P.S.: настоящие чувства не имеют ограничений

Здесь идет речь о долгосрочной перспективе и роста в отношениях. Зачастую для близких людей мы согласны сделать больше, чем для себя, ограничивать себя в чем-то. Это своеобразный ущерб, который мы наносим себе, и, как правило, если ситуация повторяется долго - отношения портятся и растет недовольство друг другом. 

 

Правильнее в таких ситуациях иногда говорить "нет". Да, очень вероятен тот случай, что человек расстроится или обидится, но отношения в долгосрочной перспективе от этого только выиграют, а он сделает выводы. Нужно выстраивать здоровые границы, и периодические отказы в чем-то не являются концом света. Помните - все хорошо в меру.

 

 

Миф №3. Собственные границы - это эгоистично

Если мы даем понять нашему окружению, чего мы хотим, как мы устроены и куда следуем - это позволяет им общаться с нами и действовать более продуктивно, - от этого выигрывают обе стороны, как ни крути. 

 

Да, может быть и такое, что это их заденет или обидит. Ну что же, такова жизнь, и мы не обязаны соответствовать чужим ожиданиям. Такой вариант тоже допускается. Стоит заметить, что и наше окружение не всегда оправдывает наши ожидания.

 

Миф №4. Устанавливать границы - грубо и "на зло"

Иногда наше окружение частенько некорректно воспринимает процесс установки границ - это может представляться им как наказание или грубое проявление отношения по отношению к ним. Как правило, причинность подобных ситуаций в другом: когда у человека со слабыми границами кончается терпение, он считает, что его используют в чьих-то интересах, его не воспринимают серьезно - его собственная реакция может быть крайне негативной.

 

На самом деле процесс установления границ не требует подобных бурных реакций. Это может свидетельствовать о том, что установление границ происходит запоздало, ведь зачастую прочные границы даже в словах не нуждаются.

 

Тем не менее, с этим можно и нужно работать, если у вас есть вопросы и вы не знаете, как установить и/или отстоять свои границы - получите консультацию нашего психолога/психотерапевта в любое удобное для Вас время. 

 

 

следующая - предыдущая