Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Боюсь остаться одна и не выйти замуж

Многие люди живут состоянии постоянного страха: боязнь метро, безработицы или карьерного застоя. Одним из наиболее распространенных женских страхов является боязнь перед одиночеством и невозможностью создать семью. В этой статье мы расскажем, как противостоять этому негативному состоянию и чем здесь может помочь психолог.
 
Страх остаться старой девой достаточно актуален и в настоящее время. В обществе бытует мнение, что жизнь без любимого человека, который может стать опорой и поддержать в тяжелый момент, просто ужасна. Однако так ли это на самом деле? Скорее всего, нет.
 
На западе жизнь без семьи уже давно считается нормой. Этого же мнения придерживаются многие прогрессивные люди в нашей стране. Конечно наличие любви в жизни это большой плюс, но если ее не удается найти, не стоит ставить крест на себе. А как же не впасть в депрессию в такой ситуации?

Рекомендации одиноким

Начать стоит с себя: научиться заботиться о себе, начать ходить к психологу и получать удовольствие от жизни. Первые шаги достаточно просты - научитесь не гнаться за счастьем, а постарайтесь найти его в своей текущей жизни. Это может прозвучать глупо, но скорее всего у вас вокруг есть масса вещей, дел и людей, которые скрашивают вашу повседневную реальность.


 
Стоит избегать депрессивных состояний. Если вы знаете, что по субботним вечерам на вас наваливается грусть и апатия из-за того, что рядом никого нет, то учитывайте это при планировании своего дня. Займитесь в это время чем-то, что приносит удовольствие: идите в гости, на занятия по йоге или просто посетите кинотеатр. Конечно, ряд психотерапевтов в такой ситуации рекомендовали бы не отключаться от негативных эмоций, а искать в них ресурс. Но с нашей точки зрения, одиноким людям необходимо именно учиться позитивному времяпрепровождению.
 
Дополнительно отметим, что психологическая помощь при страхе одиночества или невозможности найти будущего супруга крайне необходима. Но обращаться за ней необходимо именно тогда, когда вы созреете, торопить этот процесс не надо.

следующая - предыдущая