Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Боюсь оставаться дома одна

 
У боязни оставаться дома одной есть ряд психологических причин. С ними лучше бороться не в одиночку, а вместе со специалистом-психологом.
 
К таким причинам можно отнести, например, т.н. психоаналитические или детские глубинные. В малом возрасте человек мог быть подвержен какому-либо излишнему стрессу, который надолго запечатлелся в глубине психики и сейчас не дает покоя. Проработкой таких комплексов и занимается психолог.
 
Также подобная негативная реакция может быть связана с недавними перенесенными стрессами, например, смертью близкого человека или потерей работы. Подобные явления опять-таки лучше корректировать не медикаментозно, ведь если вы закончите принимать таблетки, невроз может вернуться.
 
В ряде ситуаций помогает поведенческая терапия. Ее суть сводится к изменению текущего поведения и наблюдением за эмоциональной сферой. Тем не менее, многие специалисты считают, что травмы лучше проговаривать, оставляя поведенческие методики под самый конец.
 
Вероятно, вы можете найти некоторую поддержку и без обращения к специалисту. Для этого стоить просмотреть сайты и форумы, посвященные проблеме, которую вы испытываете. Но особенность функционирования нашей психики сводится к тому, что в одиночку ее сложно корректировать. Ведь даже психологи и психотерапевты, занимаясь методической частью работы, проходят консультации у сторонних коллег, а не анализируют себя сами.
 
В любом случае помните, что консультация специалиста может быть как очной, так и в онлайн форме. Например, на нашем сайте вы можете выбрать кабинет и посетить его лично, получить психологическую помощь по Скайпу или вызвать специалиста на дом. Так что если вы боитесь оставаться дома одна, то постарайтесь разобраться с этой проблемой как можно более комплексно и откиньте негативное поведение в сторону поскорее.