Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Боюсь скопления людей: психологическая помощь

Страх скопления людей по-научному называется демофобия. Симптомами тут могут выступать панические атаки, заикание, повышение давления, разнообразные приступы, депрессия. В этой статье мы расскажем о психологической помощи и ее эффективности при боязни нахождения в толпе.
 
Сразу стоит отметить, что размер толпы в данном случае понятие условное. Одни боятся митингов и пробок из пассажиров в метро, других пугает на половину заполненная маршрутка. Короче говоря, демофобия может проявляться при любом количестве людей, окружающих субъекта.
 
Данный невроз традиционно корректировался в рамках длительной аналитической работе в русле психоанализа и в ряде случаев медикаментозно. Но в 60-е годы прошлого столетия появилась техника систематической десенсибилизации, которая относится к поведенческой парадигме. Этот подход позволил оперативно снимать эмоциональное напряжение у людей со страхом толпы. На сегодняшний день большее распространение получила когнитивно-поведенческая терапия, которая не только снимает сам страх, но и обучает предвосхищать его появление в будущем.



Можно ли преодолеть демофобию без обращения к специалисту?

Страх толпы в большинстве случаев не проходит сам, время здесь не помощник. Люди которые не получают психологическую помощь своевременно закрываются в себе и мало склонны выходить из дома. Это приводит к появлению другого расстройства - агорафобии. Однако все вышесказанное верно только в том случае, если человек вообще ничего не делает. А вот если заниматься йогой, читать профильные книги, не требовать от себя идеального поведения, то симптомы могут пойти на спад. Однако такой путь подходит только тем людям, которые готовы и дальше жить с частичной неадаптированностью к этой жизни. Если же человеку нужно ходить на работу, периодически выходить из дома и вести полноценное социальное взаимодействие, более адекватным решением будет все-таки обращение за психологической помощью.

следующая - предыдущая