Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Боюсь старости: психология возрастных фобий

 
К психологам нередко обращаются со специфической фобией - паническим страхом старости. У некоторых клиентов эта навязчивая мысль доводит даже до нервных срывов.
 
Боязнь старости обычно проявляется в рамках систематически прокручиваемых мыслей о том, что:
 
1) Когда то у меня будет морщинистая, дряблая кожа.
 
2) Я буду старой и никому не нужной.
 
3) Все вокруг будут веселиться, а я только вспоминать прошлое.
 
4) Ко мне будут обращаться "бабушка".
 
Это далеко не полный список переживаний, которые захлестывают людей, страдающих от подкрадывающейся пенсии. Кстати, в большинстве случаев, этому подвержены именно женщины. Отчасти это может быть связано с тем, что есть социальный стереотип о мужчинах, которые с каждым годом становятся все краше.
 
Теперь, когда вы знаете немного о мышлении и психологии людей, боящихся стать пожилыми, стоит поговорить о коррекции. Ведь запрос типа - "Боюсь старости", по сути, включает в себя поведенческие и аналитические возможности роста.
 
Если говорить о поведении, то стоит разобрать все точки соприкосновения с возрастными людьми в текущей жизни человека. К тому же отдельно стоит проработать характер автоматических мыслей, которые "выстреливают" при восприятии стимулов (а фактически пожилых людей). В одиночку, вероятно, вы сделать этого не сможете, и здесь стоит подумать об обращении к консультанту.
 
А вот аналитическую сторону вопроса на первых порах сами вы сдвинете. Во-первых, признайте, что эти переживания связаны с фобией смерти. Смерть как экзистенциальное явление должно быть понятно вам и не являться конфликтным образом. После чего стоит немного попогружаться в бессознательное. Вспомнить, как в детстве вас знакомили с пожилыми людьми, какой опыт общения с ними был и что происходило с вами, например, после смерти бабушки или дедушки. Проговаривая подобные воспоминания, вы вероятно натолкнетесь на какие-либо внутриличностные конфликты. Но их решение лучше оставьте профессионалу.
 
В заключение мы отметим, что старость и пенсия далеко не самые трудные и сложные моменты нашей жизни. В это время на вас належатся определенные ограничения, но в тоже время вы в чем-то станете свободнее. Если вы начнете относиться к процессу взросления таким образом, то ваша фобия может незаметно исчезнуть, особенно если вы пройдете консультацию психолога.