Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Что делать, если в жизни Вы часто испытываете вину или стыд?

 
К психологам зачастую обращаются с вопросом: Что делать, если в жизни я часто испытываю вину или стыд? В большинстве случаев это связано с дисфункциональными отношениями в Вашей жизни.
 
Это может проблемный начальник, зависимые отношения с пассией или конфликтные отношения с родителями. Подобные трудности принято прорабатывать на очном приеме специалиста. Но Вы можете начать с наших простых рекомендаций.
 
Чувства вины и стыда показывают на наличие у Вас глубинного страха, в котором Вы не хотите признаваться самому себе. Зачастую эти страхи имеют социальные корни. Например, Вы можете бояться, что партнер выйдет из отношений с Вами, бросит Вас. Здесь будет проявляться страх остаться одному и страх перед неопределенным будущим. Таким клиентам мы всегда рекомендуем пройти консультации гештальт-терапевта или когнитивного терапевта. Именно эти модели работы позволяют быстро сформировать у Вас чувство свободы от внешних факторов и отношений, а также помогают справиться с глубинными страхами.
 
Однако мы также рекомендуем клиентам, с такими проблемами, понять, что стыд и вина являются масками более глубинных психологических проблем. А эти проблемы стоит осознавать и не бояться встретиться с ними. Если Вы справитесь с ними, то подобные негативные ощущения больше никогда не потревожат Вас.
 
Если Вы когда-либо встретитесь с ощущениями стыда и вины, то помните, что за ними стоит чувство страха. Именно его то и стоит осознать. Как только это произойдет, то Вам придется встретиться с ним. Если Вы справитесь с этим, то маскирующие чувства больше не будут посещать Вас. Но также подумайте и поймите, что маскирующие чувства появляются тогда, когда Ваша психика понимает, что встреча с истинным переживанием будет очень тяжела для Вас. Но иногда лучше пережить один раз травму, чем всю жизнь бегать от нее.