Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Как избавиться от эмоциональной зависимости

 
Вероятно, Вы любили кого-то, а потом осознали что у Вас эмоциональная зависимость и задались вопросом - как избавиться от нее?
 
Начните с простого: остановитесь и выйдите подышать. Попробуйте понять что именно привело к осознанию, это важно. Наиболее важно то, что сейчас Вы хотите рости личностно.
 
Далее попробуйте разобраться в своих конкретных желаниях - хотите ли Вы дальше страдать от любви и жизни или готовы начать жить по взрослому. Взрослые не страдают и не винят других, они делают то, что считают нужным и то, что хотят сами. Также они несут ответственность за свои поступки.
 
Возьмитесь за свое образование и карьеру, это именно то, что современному человеку дает свободу. Получив свободу, займитесь собой. Возможно, стоит отдохнуть, завести новые непродолжительные знакомства в отпуске. Научитесь рассчитывать на себя. Попробуйте понять, что только Вы сами отвечаете за свое счастье и эмоциональные состояния.
 
Свобода и собственные желания на будущее это важный аспект счастливой личности. Но в определенный момент Вам, вероятно, может захотеться заглянуть в прошлое. Именно от туда идут корни проблем с эмоциональной зависимостью. Вероятно Ваши родители как-то не так строили отношения с Вами. Все это стоит осознать и проработать на приеме психолога. Помните, что большинство людей, которые преодолевали аналогичные трудности ходили к специалистам. В любом случае, то, что Вы осознали у себя наличие таких трудностей, говорит уже о том, что когда-то Вы преодолеете их и станете свободной взрослой личностью и будете жить без оглядки на других.