Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Как избавиться от социофобии

В классификации болезней есть такой диагноз как социофобия. При этом расстройстве кардинально нарушается качество жизни человека, он боится быть в компании, привлекать к себе взгляды окружающих. Если такая ситуация все-таки возникает в жизни, то она влечет вегетативные, телесные реакции, нарушения самооценки и "расшатывание" нервной системы.
 
Однако не всем людям ставится диагноз, так как он может быть в скрытой форме или успешно компенсироваться теми или иными видами поведения. Некоторые и вовсе могут прожить с ним на протяжении многих лет, но не знать, что они на самом деле боятся общества.
 
С социофобией можно бороться всю жизнь, а можно обратиться за помощью и оставить эти проблемы позади. Традиционно для лечения этого расстройства использовали именно медикаментозные методы, но в последние годы все больше клиентов решает ходить именно на психотерапию.
 
Особенностью непосредственной работы с психикой является отсутствие побочных эффектов, а также длительность эффекта. Работа психотерапевта тут сводится к мотивированию клиента, а основные подвижки он будет совершать сам. Это единственный путь решения проблемы, который гарантирует, что если симптомы возникнут в будущем, то они будут преодолены и забыты. Ведь возможность рецидива всегда будет маячить где то на горизонте.
 
Поведенческие методики в работе с социофобией позволяют избавиться от нее наиболее эффективно. Они сводятся к осознанию совместно с терапевтом своих действий, которые привели к такому негативному состоянию. Каждое действие при этом вызывает некий поток мыслей, который в свое время запускает эмоциональные реакции.
 
Разрушив эту схему, можно будет говорить о нормализации ситуации. Ведь на самом деле в социальных ситуациях нет ничего страшного. Есть масса людей, которые с удовольствием выступают на публике и не боятся быть осмеянными. Они не чувствуют ничего ужасного в этом и по-другому интерпретируют ситуации.
 
Некоторым, возможно, больше подойдут аналитические методы, которые больше ориентируются на ранних детских конфликтах, которые могли привести к развитию социального страха у человека.