Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Как избавиться от тревоги и что делать, если тревожность мешает жить? Консультация психолога

 
Насущный вопрос всегда имеет место быть: тревожность и тревога - как бороться с ними, есть ли разница и стоит ли бороться вообще. Если не снисходить до академических понятий, в плане житейского опыта тревога - всегда отрицательно окрашенная эмоция, а тревожность - это свойство самого человека переживать сильное переживание по пустякам и тратить нервы впустую.

Положительные стороны тревоги: зачем мы волнуемся?

Тревогу можно представить как потенциальный индикатор возможности плохих событий. Но этот механизм может начать сбить и начать запускаться тогда, когда фактически нет никаких угрожающих факторов. Посмотрел на ночь фильм ужасов - и такие факторы, как адреналин, бессонница вроде как и не вызывают вопросов, откуда все пошло.

Зачем нужна тревожность? 

Тревожность способствует тому, что человек в состоянии выполнить некоторые задания более чем замечательно и успешно, подготовиться к грядущему важному событию. Все, что выходит за рамки этого объяснения - отрицательные стороны тревожности. Это можно рассматривать и как предвестник невроза, и как неотъемлемая часть различных личностных расстройств.


Как с тревогой, так и с тревожностью успешно работают психотерапевты и психологи. А по тому, как нарушена жизнь индивида и его функционирование в обществе, можно определить, пора ли уже начать работу с психологом или психотерапевтом. Если общение человека с окружением, работа, личностная сфера нарушена и имеются проблемы во взаимодействии с социумом - пора начинать работу с терапевтом. К примеру, если вы тревожитесь по поводу того, что не выключили дома плиту, думаете вернуться и возвращаетесь - это еще один повод  обратиться к специалисту.
 
Методов снижения тревоги в психологической практике более чем достаточно, он отличаются друг от друга в зависимости от целей, психотерапевтического подхода и, конечно же, особенностей клиента. Также для коррекции тревоги и тревожных расстройств используются медикаментозные препараты. Иногда необходимой мерой ведения психотерапии является использование антитревожного средства, в противном случае докопаться до сути проблемы будет чрезвычайно проблематично.
 
Если вы имеете проблемы с тревогой любого спектра и направленности, запишитесь на прием к любому специалисту нашего Центра - мы работаем круглосуточно.