Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Как начать любить себя?

Еще одним важным вопросом, который психологам задают на консультациях является - Как начать любить себя?

Во-первых, Вы можете начать любить себя прямо сейчас. Во-вторых, не переусердствуйте, ведь самовлюбленные люди страдают не меньше людей с низкой самооценкой.

Первое упражнение которое стоит пройти - каждое утро признаваться себе в любви. В этом упражнении не стоит ругать себя вообще. Нужно только говорить о своих плюсах и достижениях. Тем не менее это кажется простое упражнение вызывает массу сложностей у не любящих себя людей. Они ведь привыкли только ругать себя, и начать хвалить себя им ккрайне сложно. Начинает казаться что делая это они как бы делают что-то неправильное, запрещенное. Но это не так. Ведь кому по-началу Вас хвалить, если не Вам самим.

Также стоит обратить внимание на то, что вопрос "как начать любить себя?" задают люди, которым на самом деле не очень хватает любви. Возможно их партнер, или родители не показывают свою любовь. Тут поможет простой разговор с близкими людьми - не могли бы Вы сильнее показывать любовь ко мне? Помните, что работая со своей самооценкой Вы улучшаете не только свою жизнь, но и жизнь окружающих Вас людей. Также помните, что с самооценкой прекрансно работают психологи. Практически каждый клиент психолога, это человек когда-то не очень любивший себя.

Еще стоит проработать прошлое. Забыть все обиды в одиночку практически не возможно, здесь и понадобится помощь профессионала-консультанта. Он сможет сгладить нежелательные последствия ранних конфликтов. Все бывшие неудачи и особенно расставания в интимной жизни сильно и стрессово влияют на нас. Их сложнее забыть, но подойдя с холодной позиции, что зачем оставлять то, что только мешает нам, Вы справитесь с этим. Выдохнув полной грудью, Вы сможете начать смотреть в будущее позитивно. Появится хорошее настроение, субъективная оценка жизни вырастет, Вы начнете визуализировать планы и ждать изменений. Это и является основным результатом работы с консультантом-профессионалом.