Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Как научиться говорить "Нет"

Как научиться говорить "Нет" - вопрос, который рано или поздно встает перед каждым из нас. В большинстве случаев появление такой проблемы связано с тем, что Вы находитесь в стрессе. Если раньше были силы говорить "Нет", то теперь их просто нет.

Умение отказывать людям одна из самых больших тем психологии. Любой психолог работал с ней рано или поздно.

По сути умение отказывать это знание набора "отказных" фраз и внутренняя уверенность. Если фразы можно набрать и самому, то вот внутреннюю уверенность удастся построить только под присмотром специалиста. Тем более что этам тема сильно связана с вопросами самооценки, образа Я и детскими комплексами. Тем не менее, как только Вы научитесь говорить "Нет", Ваша жизнь изменится в одночасье в лучшую сторону.

Так что не стесняйтесь обращаться по этому вопросу к специалисту и помните, что только научившись говорить "Нет", Вы сможете ответить на вопрос: Как научиться говорить "Нет".

Умение давать отпор формируется как в пренатальную, так и в школьную пору. В ряде американских штатов активно борются с таким феноменом как задиры. Ребятам-задирам характерны такие паттерны поведения, когда ребенок систематически задирает других. Фактически это обратная форма не умению дать отпор. Но что интересно, дети, склонные к буллингу, в будущем становятся менее счастливыми и успешными, чем те, которые не могут дать отпор. Задиристые дети, как бы наигрываются этим умением в юные годы и в будущем переходят к аутогенной агрессии, направленной на самих себя. Среди таких несовершеннолетних высока вероятность наркомании и отсутствия длительных отношений. Так что не умение давать отпор имеет свои плюсы.