Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Как перестать быть "козлом отпущения"?

В психологии есть устойчивое убеждение, что любой тип поведения нужен человеку по каким-то причинам. Даже если со стороны, кажется, что индивид ведет себя не самым правильным образом, поверьте, внутренне он считает, что делает именно то, что он должен. Подобный парадокс объясняется особенностями нашего с вами мышления. И именно в нем и лежит причина того, что некоторые становятся «козлами отпущения». Они не дураки, просто почему-то им это нужно.
 
Классической картиной здесь является то, что человек становясь «козлом отпущения», старается быть принят другими. Это особенно явно тогда, когда в детстве его не принимали в семье, среди друзей и одноклассников. В один момент, он начинает брать на себя лишнее и, например, не справляется. На него валятся обвинения, но в тоже время от него и не могут отказаться. Понимая это, он начинает использовать такой стиль поведения в личных целях.
 
Винить его за это нельзя. Но некоторым из «козлов отпущения» хочется изменить что-то в своей жизни или жизненном сценарии, чтобы выйти из этого порочного круга: я пытаюсь быть нужным, меня отвергают. Конечно, можно просто на все плюнуть и перестать брать на себя лишнее. Но тут нужна смелость, которой у многих просто не откуда взяться.
 
Одним из вариантов разрешения таких ситуаций является изменения своего отношения к работе. Стоит перестать заваливать себя чужими делами. Если ваши коллеги не могут справиться с своим потоком обязанностей, то это просто не ваше дело. Делайте свое и четко обговаривайте дополнительную работу. Также подумайте о том, где бы еще кроме работы вы могли бы получить дополнительное принятие от людей. Возможно в семье, от друзей или родителей. Помните, что на работе жизнь не должна заканчиваться.
 
Также стоит научиться выходить из конфликтных ситуаций. Если кто-то привык срывать на вас свое плохое настроение, то заявите ему напрямую, что перестанете с ним общаться. Подобное терпеть нельзя, иначе вы и сами станете испытывать серьезные проблемы с выражением агрессии.
 
Дополнительно обязательно посетите психолога. Конечно, будучи не очень доверчивым человеком, на этот шаг решиться не так уж просто. Но все-таки стоит потратить свое время на то, чтобы найти специалиста, который сможет понять вас и помочь в плане поддержки. Зачастую психолог в состоянии создать такую ауру принятия, которой будет достаточно на первых порах, чтобы не искать этого самого ощущения на своей работе.