Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Как правильно попросить прощения? Навстречу друг другу

 
Просить прощения - важная, необходимая и неотъемлемая часть отношений, особенно - семейных. Обиды, злоба, надутые губы, действия, совершенные "назло", или обычное игнорирование. И вроде ничего, если случается любая бытовая мелочь. А что, если конфликт касается того, что для вас принципиально или очень важно, особо ценно? Это касается не только любовных отношений, но и дружеских, реже - деловых. Но во всех случаях подход одинаков - какой-то из сторон необходимо пойти на уступки.

Стоит ли извиняться?

Мнение многих людей останавливается на том, что нет - не нужно, и просить прощения исключительно удел слабовольных персон, а с учетом реалий нашего времени это не сочетается с постоянным стремлением к победе и успешности в обществе, т.к. любая слабинка может восприниматься как серьезный недостаток. Да и самое очевидное: попросить прощения - это означает признать свои ошибки, открыться перед другим человеком, а также показать свои слабости. А уж при самомнении величиной со снежный ком, наличии нарциссических черт и будучи перфекционистом - так это вовсе выглядит как наказание и человек готов пойти на то угодно, лишь бы не делать этого.
 
Но единственный верный ответ: да, прощение просить стоит, и на это требуется немалое количество моральных усилий. Прощение исправляет отношения между людьми исключительно в лучшую сторону, оно излечивает боль покореженной самооценки и сводит на нет вред, принесенный унижением. 
 
Тем не менее, несмотря на всю необходимость прощения, люди не умеют извиняться. И не учат этому своих чад. Это еще один ответ на вопрос - почему мы не умеем этого делать и просить прощение бывает порой тяжелым процессом. А делать это необходимо, потому как позиция "я никогда ни перед кем..." однажды доведет до социальной изоляции и смежных проблем.

Как правильно просить прощения?

На деле просить прощения, конечно же нелегко. Но мы подготовили для вас подборку из 6-ти пунктов, которые помогут вам в этом нелегком деле. Главное - наберитесь терпения.
 
Осознайте свои ошибки и вину. Вы должны четко представлять, что и когда сделали не так. Полностью возьмите на себя ответственность за эти действия. Именно с этого начинаются правильные шаги - и другой человек почувствует ваше признание - что вы сделали ему больно. Этот момент дает прощупать моральные ценности обоих участников друг у друга.
 
Объясните, почему вы так поступили. Этот поступок не характеризует вас в целом, а дает понять, что он был ошибкой и вы это осознаете и признаете. Вы можете уточнить, что были: невнимательны, раздражены, пьяны, и самое главное - что больше так делать не будете и раскаиваетесь в этом
 
Дайте понять, что поступок не был направлен на обидчика. Это позволит почувствовать ему себя в безопасности. Если же вы хотели его задеть намеренно - примите ответственность за это.
 
Вам должно быть неприятно. Сожаление, вина, стыд - это нормально, но если эти компоненты не присутствуют, считайте, что ваши извинения формальны и не более чем "заплатки". Имейте ввиду, что ваш собеседник тоже может чувствовать это.
 
Возместите ущерб. Бывает и так, что одних извинений недостаточно, и вы можете предложить как в дополнение возмещение причиненного ущерба: "Я могу сейчас что-либо для тебя сделать?". Не преуменьшайте, предложите по-максимуму все, что можете сделать, тем более, что вам наверняка самому захочется это сделать. Порой после этих слов обе стороны чувствуют, что этого достаточно и конфликт исчерпан.
 
Честность. Без комментариев.