Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Как справиться с истериками?

Как справиться с истеричным состоянием у близкого человека? А как помочь самому себе в кризисных ситуациях?
 
Истерика это одна из сильных форм реакций на сложную ситуацию, когда человек неправильно оценивает стоящие перед ним трудности, либо не умеет договариваться, либо просто склонен к манипуляциям. Подобная реакция связана с особыми паттернами воспитания человека в детстве и рядом укоренившихся психологических проблем.
 
От сильных эмоциональных "взрывов" страдают как женщины, так и мужчины, независимо от уровня дохода и образования. Однако есть одна личностная черта, которая сильно доминирует у истеричных личностей - эгоцентрическое мировосприятие. Однако эта черта является причиной сильных реакций только в обыденных жизненных ситуациях. А ведь бывают еще и ЧС и сильные стрессы, и они также могут стать причиной "срыва".
 
Помните, что мы все индивидуальны. Например, ряд людей в ситуации конфликта просто молчат, другие срываются на агрессию, но есть и истеричный способ реагирования. Если они возникают у вас, то помните, что это просто индикатор ваших личностных особенностей. Относитесь к этому феномену как можно спокойнее и отстраненней.
 
Во-первых, стоит начать гасить истеричное состояние. Делать это лучше снизив голос и сидя. Подобные действия заставят возбудившегося оппонента чуть "сбавить обороты". Не стоит давать советов и вообще лучше начать говорить только о своих переживаниях о другом человеке и стараться призвать к рациональности.
 
Во-вторых, после конфликта спокойно обсудите что это было? Не стоит корить другого, но стоит пытаться искать способы избежать это в будущем. Помните, что в спокойном состоянии большинство людей в состоянии договориться, без использования манипуляторских типов поведения.
 
Если же вы сами страдаете от сильных эмоциональных реакций, то перестаньте себя корить. Займитесь своей самооценкой, научитесь "тушить пожар" эмоций. Сделать это легче всего, обратившись к психологу. Этот специалист не только поможет справиться с негативными и иррациональными мыслями.