Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Как вести себя во время ссоры? Выясняем отношения правильно

Как часто с вами происходила подобная ситуация: незапланированный конфликт, претензии со стороны партнера и вы в ступоре. Как себя правильно вести при ссоре и что делать во время конфликта, какую тактику выбрать? Наверняка, не менее чаще вы ловили себя на подобных мыслях.

Начинаем выяснять отношения: как ссориться правильно?

Большинство людей, заинтересованных в продуктивном разрешении конфликтной ситуации, предпочтут грамотный и корректный выход из ссоры. Заключается он в соблюдении следующих моментов: 

- Проявите заинтересованность, даже если первый шаг должен исходить с вашей стороны. Для этого вы можете предложить несколько вариантов. Во время любого конфликта важно искать решение, которое устроит обе стороны, - идеальным вариантом будет выработать схему взаимных уступок. Особенно актуальным это является для семейных пар. Также немаловыжным является подчеркивание общности ваших целей и интересов, которые, безусловно, способствуют развитию и укреплению отношений.

- Если партнер обратился к вам с разговором о своем дискомфорте и беспокойству по поводу какой-либо ситуации, беспокоящей его - уделите ему время и внимательно выслушайте, признайте присутствие проблемы. Это выведет вас на один шаг ближе к нему и откровению в ваших отношениях.

- Говорите о проблеме коротко и постарайтесь не переводить на побочные темы. Уделите проблеме должное внимание. Существует действенный метод для четкого формулирование проблемы: запишите все свои неудовлетворенности и недовольства на бумаге, и делайте это до тех пор, пока они не примут краткую и локаничную форму.

- Доброжелательность, уважение и терпимость - ключи к успеху ваших целей и разрешению конфликтных ситуаций с партнером.

- Не ожидайте от партнера изменений за один присест. Если вы думаете, что показав единожды всю мощь своего негатива и недовольства, он сразу же изменит стиль мышления и поведения - вы ошибаетесь. Будьте снисходительны, проявите терпение, и место первично ожидаемых кроткости, покладости и услужливости вы получите полное принятие и разрешение проблемной ситуации. Да, не сразу. Но ничто не оценивается так высоко, как терпение и принятие со стороны партнера, который хочет изменений.

- Говорите о своих чувствах. Лучше с позиции "Я", а совсем замечательно - с частичкой юмора: "Я понимаю, что чертовски сложно сдержать свое обещание и прийти домой вовремя. Но я тебя очень жду. Давай, в качестве компенсации, ты порадуешь меня чем-нибудь".

- Поймите, что открытая демонстрация неприязни, если вас не устраивает, к примеру, дурная привычка партнера - не самая лучшая идея и не самый разумный способ укрепить отношения.

- Постарайтесь мягко и многократно настоять на совместном копромиссе при решении проблемы. Пойдите на уступки и покажите партнеру, что также ждете уступки с его стороны.

- Подчеркивайте значимость и правоту партнера, особенно в тех случаях, когда он этого заслуживает.

- Описывайте свой дискомфорт в спокойном, не окрашенном негативными эмоциями тоне и переживаниями, а также внешними проявлениями, которые зачастую свойственны прекрасной женской половине. Постарайтесь понять своего партнера. Чем быстрее вы примете тот факт, что продуктивно выйти из конфликта можно без боя сковородками и словесными оскорблениями - тем скорее  и эффективнее разрешите проблемную ситуацию. А также выведете ваши отношения на новый во всех положительных смыслах уровень. 


следующая - предыдущая