Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Механизмы психологической помощи

 
Нас часто спрашивают - как именно работает психологическое консультирование и психотерапия? И сегодня мы расскажем основные техники и механизмы действия помощи психологов.
 
Самым элементарным методом является простое припоминание. Когда клиент вспоминает и проговаривает, ему становится легче. Однако если заниматься этим наедине с собой, то зачастую это просто напрягает. Если же вспоминать под присмотром специалиста, то наоборот будет легче. К тому же часть наших психических защит работают таким образом, что они пытаются скрыть то, что с нами произошло. Часть данных просто уходит на бессознательный уровень. Если противостоять этому, то непременно становится лучше.
 
Когда мы вспоминаем и говорим о переживаниях, на приеме психолога-консультанта, мы чувствуем облегчение. Однако есть ряд феноменов нашей жизни, о которых говорить сложно или просто не получается. В таких случаях стоит использовать простой прием - ассоциативный ряд. Именно его применяют при расшифровке смыслов снов. Ассоциативные ряды человек выдает не просто так, а с определенным настроем. Установка нашей психики хорошо проявляется в ассоциациях и, слушая их, можно понять, что происходит с человеком и как он относится к случившимся неприятностям.
 
Также психологу зачастую занимаются толкованием сновидений. Именно в них проявляются наши скрытые желания, осознав которые мы освобождаем психическую энергию, которую в будущем можно использовать в позитивном ключе.
 
На данный день многие психологи применяют ряд техник меняющих поведение. Фактически специалист может попросить клиента просто вести себя по-другому, и позитивные изменения начнутся незамедлительно.
 
В заключение отметим, что самой основной техникой работы является эмпатия - сопереживания другому человеку. Этому механизму психологической помощи учат годами, и именно он больше всего помогает на начальных этапах терапии.