Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Мне постоянно тревожно: консультация психолога

 
Эволюционно заложилось, что страх и тревога - неотъемлемая часть нашего жизненного пути. В мегаполисах люди в десятки раз больше подвергаются влиянию стрессов и давлению со стороны общества. Да чего уж там - вспомните хотя бы поездки утром на автобусе.
 
Разреженная тревога умеренной степени в определенные периоды жизни говорит нам о том, что было бы неплохо уделить внимание самому себе, или же на людей, ситуации и конкретные ситуации.
 
Но, наряду с этим, тревожное состояние и тревога в целом - индикатор опасной ситуации или трудного выбора. Если бы человек не был чувствителен к тревоге - ему было бы сложнее существовать и приспосабливаться к тем ситуациям, которые требуют большого вложения сил, но и благодаря которым мы лучше адаптируемся и ориентируемся в этом мире. В этом плане - тревога является скорее компаньоном, нежели врагом.


Тревога: скажи "нет" таблеткам

Именно поэтому ваше ощущение тревоги и самоощущения себя в проблемные моменты - не повод кидаться к аптечке и подбирать успокоительные, запивая их алкоголем, или же записываться на прием к врачу. Скажем конкретнее: ощущать сильную тревогу в некоторых ситуациях - норма. Вспомните хотя бы экзамен в Университете, смену работы, ипотеку и конечно же переезд - огромная встряска для организма, которая продуктивно скажется на вашей последующей жизни.
 
Но совсем другой разговор - постоянная беспричинная тревога, мешающая полноценной жизни. Она вполне может трансформироваться в тревожное расстройство. Их много, и они меняются в зависимости от того, на какой ситуации тревога стартует свое действие.

Какими бывают тревожные расстройства?

Это специфические фобии, социофобия, генерализованное тревожное расстройство, пост-травматическое расстройство, панические атаки (паническое расстройство), а также навязчивые действия и мысли в виде обсессивно-компульсивного расстройства.
 
Для избавления от тревожного расстройства в современном мире существует ряд различных методов, которые подбираются психотерапевтом или психологом в зависимости от индивидуальности каждого отдельного случая, длительности течения и степени тяжести. Для выявления ответа, действительно ли вы пребываете в тревожном состоянии, а также для назначения способов устранения вашей тревоги, Вы можете записаться на прием к нашему специалисту в любое удобное для Вас время.