Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Не могу заставить себя учиться: консультация психолога

Практически в каждом ВУЗе и школе есть психолог. Данный специалист не только занимается психическим состоянием подопечных, но и проводит разнообразные мотивационные занятия. Дело в том, что хотя практически все мы любим учиться, но для нашего мозга это очень сложное занятие. Усваиваю новый материал (изучая язык, новую теорему или делая табуретку на занятиях по труду), в вашей нервной системе идет перестройка нервных окончаний, что является одним из самых энергозатратных видов деятельности для нервной системы. Вследствие этого, порой, вы можете не хотеть учиться, предпочитая валяться на диване. В этой статье мы расскажем, как именно вам может помочь психолог в такой ситуации.

Уж не прокрастинация ли это?

Прокрастинация это названия состояния, при котором вы все откладываете. Оно часто встречается у самых разнообразных людей. Но прокрастинация это не единственная причина из-за которой не хочется учиться.
 
Прокрастинация это не более чем короткий невроз откладывания, когда по разным причинам наше мышление дает сбой. Учебная ситуация в свое время это именно стресс.



Что же делать, скоро экзамены?

Во-первых, попробуйте отдохнуть и обязательно сменить род деятельности на некоторое время. Например, помедитируйте. Далее найдите время и посетите психолога. Естественно это не стоит делать в последнюю ночь перед экзаменом, но вот за парочку дней стоит. Психолог не может заставить вас учиться, но знает массу техник, которые помогают в такой ситуации.
 
Например, в НЛП есть методики дробления дел, которые помогают научиться концентрироваться на очень маленьких действиях и понять ценность труда. Данная методика может быть проведена за один час и дает сильный результат, которого хватит на парочку месяцев. Есть и ряд других психотехник, например, из когнитивной терапии. Последние заставят вас учиться на основании изменения вашей оценки ситуации обучения.
 
Дополнительно к этому психолог снимет с вас состояние напряжения, что поможет легче относиться к самому экзамену. Вследствие этого, даже если вы не получите пятерку, вы по крайней мере сохраните свои нервы и сделаете выводы на будущее.

следующая - предыдущая