Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Нестабильная политика и экономика, как сохранить покой и сон

 
Во времена политических и экономических штормов многие люди начинают испытывать серьезные проблемы со сном и нервами. Несмотря на то, что это явление известно очень давно, врачи все еще не считают это заболеванием. Так что, как обычно в таких ситуациях, обращаться за помощью придется к психологу.
 
Рекомендации практических психотерапевтов во времена падения курса валют и удешевления нефти достаточно просты. Во-первых, необходимо привести себя в порядок в плане здоровья. Не стоит в такие периоды болеть ОРВИ и подобными заболеваниями. Помните, что длительный больничный может негативно сказаться на вашем психологическом состоянии. С другой стороны, если вы больше не можете выходить на работу, и каждый день обсуждать с коллегами ужасные новости, то стоит подумать об отдыхе. Конечно уехать заграницу не все смогут, но неделю отсидеть на даче - хорошее решение.
 
Также стоит обратить внимание на культурное развитие. Посетите музей, сходите в галерею или театр. Искусство обладает успокоительным воздействием. Конечно в тяжелый период не стоит мчаться в галерею современного оппозиционного искусства, стоит выбрать что-то более традиционное.
 
Также, если финансовые дела в гору не идут, то вспомните о всех старых, недоделанных делах. Общайтесь с родственниками, встретьтесь со старыми друзьями. В любом случае старайтесь чем-то заниматься.
 
Неплохо бы заняться личностным ростом, начать ходить к йога-кружок. По вечерам, если вы не можете заснуть, то читайте интересные художественные книги, которые увлекают вас. Помните, что сохранить покой и сон во времена нестабильной экономики и политики, сможете только вы сами. Если же у вас это не будет выходить, то останется только обратиться к психологу. Тянуть с этим не стоит, ведь рано или поздно может случиться нервный срыв, который может надолго выбить вас из колеи. Так что если сохранения сна, покоя и нервов проходит не лучшим образом, то потратьте небольшую сумму и пройди единичную личностную консультацию. Помните, что психологов совсем не обязательно посещать длительное время, даже единичное обращение поможет, особенно во времена нестабильности финансовой и государственной сферы.