Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Памятка: что могут сделать родители, чтобы помочь ребенку, который пережил утрату

Говоря о смерти, используйте простые, ясные слова. Чтобы сообщить о том, что кто-то умер, подойдите со спокойствием и заботой к ребенку и искренне расскажите о случившемся. Сделайте паузу, чтобы дать ребёнку момент осмыслить услышанное.

Слушайте и утешайте. Каждый ребенок по-разному реагирует на информацию о том, что кто-то умер. Некоторые дети плачут. Некоторые задают вопросы. Некоторые совсем не реагируют. И это нормально. Оставайтесь с ребенком некоторое время, чтобы обнять или успокоить его. Постарайтесь ответить на вопросы ребенка, или просто проведите вместе несколько минут.

Превратите эмоции в слова. Поощряйте детей говорить о том, что они думают и чувствуют в дни, недели и месяцы после потери. Говорите о своих чувствах: это помогает детям осознать свои чувства и чувствовать себя комфортно с ними. «Я знаю, что тебе очень грустно. Мне тоже грустно. Мы оба очень любили бабушку, и она тоже любила нас».

Скажите ребенку, чего ожидать. Если смерть близкого человека означает изменения в жизни ребенка, избегайте беспокойств или страхов, объясняя, что произойдет. Например: «Мне нужно остаться с дедушкой на несколько дней. Это значит, что ты и папа будете дома, заботясь друг о друге. Но я буду разговаривать с тобой каждый день и вернусь в пятницу».

Поговорите о похоронах и ритуалах. Разрешите ребёнку участвовать в ритуалах, таких как похороны или поминальные службы. Расскажите заранее о том, что там будет происходить. Возможно, вам придется объяснить погребение или кремацию. Поделитесь мнением своей семьи о том, что происходит с душой или духом человека после смерти.

Дайте ребенку роль. Небольшая активная роль может помочь детям справиться с незнакомой и эмоциональной ситуацией, такой как похороны или поминальная служба. Например, вы можете пригласить своего ребенка прочитать стихотворение, выбрать песню для воспроизведения, собрать несколько фотографий для показа, или сделать что-нибудь. Пусть ребёнок решит, хочет ли они принять участие, и как он хочет это сделать.

Помогите ребенку запомнить человека. В ближайшие дни и недели предложите ребенку нарисовать картинки или записать любимые истории, связанные с умершим. Не избегайте упоминания о человеке, который умер. Напоминание и обмен счастливыми воспоминаниями помогает ускорить проживание горя и активизировать позитивные чувства.

Отвечайте на эмоции с комфортом и уверенностью. Обратите внимание, если ребенок выглядит грустным, обеспокоенным или расстроенным. Спросите его о чувствах и слушайте. Сообщите ребенку, что после смерти любимого человека требуется время, чтобы почувствовать себя лучше. У некоторых детей могут временно возникнуть проблемы с концентрацией внимания или сном, они могут испытывать страх или беспокойство. Психологическое консультирование и арт-терапия могут помочь детям, которые нуждаются в дополнительной поддержке.

Помогите ребенку почувствовать себя лучше. Обеспечьте комфорт, в котором нуждается ребенок, не останавливайтесь на грустных чувствах. После нескольких минут разговоров и слушаний перейдите к занятию или теме, которая поможет ребенку почувствовать себя немного лучше. Играйте, занимайтесь искусством, готовьте или отправляйтесь куда-нибудь вместе.

Дайте ребенку время исцелиться от потери. Горе - это процесс, который проходит со временем. Общайтесь, чтобы понять, как ребенок себя чувствует.

Пережитая утрата не означает, что нужно забыть о любимом человеке. Это означает, что можно вспоминать человека с любовью и позволять любящим воспоминаниям пробуждать хорошие чувства, которые поддерживают нас, когда мы продолжаем наслаждаться жизнью.

следующая - предыдущая