Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Почему стоит запоминать и анализировать сны?

С возрастом вещи, которые мы хотим получить от жизни, усложняются. Иногда нам нужно что-то, что может вызвать проблемы. Например, можно захотеть продвинуться по карьере и занять место нашего босса. Если он об этом узнает, то у нас могли бы возникнуть проблемы. Поэтому мы скрываем своё желание, - как от нашего босса, так и от самого себя.

Вместо того, чтобы говорить или думать о желаниях (свергнуть начальника и занять его место), нам может присниться, что мы бьём человека. А образ этого человека может внешне немного напоминать босса. Наше бессознательное распознает его как символическое изображение начальника, чувствует удовлетворение от сна, и позволяет нам продолжать спать, потому, что наше тайное желание удовлетворено.

Согласно Зигмунду Фрейду цель сновидения состоит в том, чтобы удовлетворить те желания, которые мы не можем даже озвучить в реальной жизни. Это означает, что нам нужно расшифровать наши сонные грёзы, чтобы они, в свою очередь, раскрыли наши бессознательные пожелания. Но это не всегда легко.

Сновидения содержат в себе важную и актуальную информацию о том, что происходит в жизни человека. Иными словами - сны не случайны.

Вот 5 причин, почему анализировать сны очень важно:

1) Используйте сны, чтобы понять, что вы на самом деле хотите. Сновидения - это ключ к неосознаваемой части психики, им стоит воспользоваться.
2) В символическом виде сновидения могут давать вам подсказки о том, как вести себя, что выбрать, и как распоряжаться своей жизнью. Если научиться прислушиваться к ним, то в скором времени вы достигнете гармонии с самим собой.
3) Сновидения - это также и способ самопознания. Думаете, что всё знаете про себя? Это не так. Начните анализировать свои сны, и увидите себя с новых сторон.
4) Сновидения имеют смысл. Каждый из нас составляет свои собственные наборы символов, и мы используем эти символы, чтобы проигрывать свои потаённые желания, мечты и мысли. Разгадав хотя бы часть своих символов-сновидений, мы начнём понимать, что кроется за вашими снами.
5) Смысл в снах скрыт, потому что истинный посыл сновидений может быть странным и тревожным. Ночные грёзы предназначены для того, чтобы держать нас в спящем состоянии, а не просыпаться от осознания деструктивных переживаний.

Чтобы начать интерпретировать свои собственные мечты, попробуйте следующее:

- Держите журнал своих сновидений у постели и записывайте сны, когда вы просыпаетесь.
- Постарайтесь думать о сновидении после того, как проснётесь. Чем дольше вы откладываете это, тем труднее будет вспомнить сон.
- Рассказывайте сны друзьям, коллегам и родственникам. Поверьте, им будет интересно послушать о содержании вашего бессознательного.
- Представьте что ваш сон - это художественный фильм. Какого он жанра? Что за актеры там играют? Что пытался сказать режиссер этого фильма, сняв его?

следующая - предыдущая