Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Помогают ли психологи при эритрофобии?

Эритрофобия это боязнь краснеть. Данное расстройство нервной системы зачастую идет под руку с гипергидрозом - повышенным потоотделением. В этой статье мы расскажем, как именно психологи могут помочь человеку с эритрофобией.
 
Однако сначала стоит напомнить, что в случае наличия чрезмерного покраснения и потоотделения, стоит обратиться к врачу и пройти полное медицинское обследование. Если после диагностики у вас не выявит явных причин, не связанных с особенностью функционирования нервной системы, можно перейти к другим методам помощи, например, обратиться к психологу. Также стоит отметить, что во время медицинского обследования вам придется много общаться с врачом-неврологом, который может прописать курс поддерживающих нервную систему препаратов или даже успокоительных. Данный курс стоит пропить, так как показания врача нельзя игнорировать. Если он не поможет, то опять-таки спокойно пойти к психологу.

Эритрофобия как одно из расстройств эмоциональности

Эритрофобия сильно связана с эмоциональной сферой, которая у таких людей характеризуется крайней слабостью и отсутствием контроля. Боязнь покраснения приводит к тому, что даже в слабо тревожной ситуации реакция организма становится чрезмерной - человек превращается в помидор. Чувствуя свое покраснение, он начинает переживать еще сильнее, что приводит к повышенному потоотделению. То есть, как мы видим, данный страх работает по принципу замкнутого круга, из которого некоторым крайне сложно выбраться.



Коррекция страха покраснения

Эритрофобия это комплексное явление, только психологическая помощь тут не поможет, нужен системный подход. Однако первым шагом к преодолению этой фобии является все-таки встреча с психологом, который объяснит и покажет, как именно можно преодолевать такие состояния. Дополнительно отметим, что в научных статьях психотерапия при эритрофобии является обязательно упоминаемой мерой коррекции.
 
Есть ряд методик, которые обязательны для людей, страдающих эритрофобией:
 
1) Техника релаксации по Джекобсону.
Эта методика обучает управлению состоянием расслабления. Большинство людей страдающих от серьезных фобий просто не могут понять, что такое полный релакс. Практика релаксации по Джекобсону позволяет сформировать четкие ориентиры и критерии расслабленного состояния.
 
2) ABC-терапия.
Метод ABC-терапии давно применяется при коррекции любых негативных состояний. Он позволяет научиться не переоценивать значимость тех или иных ситуаций в жизни, что позволяет уменьшить количество приступов покраснения и потоотделения.
 
3) Проработка детских переживаний и семейной системы.
Это наиболее психотерапевтическое направление работы и самое длительное. Хотя сама по себе работа по осознанию своих скрытых психических механизмов может и не помочь перестать краснеть, однако двигаясь в этом направлении, клиент обучается лучше понимать и контролировать себя.

следующая - предыдущая