Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Постоянно испытываю тревогу и беспокойство

Если вам постоянно приходится пребывать в тревожном состоянии и чувствовать беспокойство, это не является нормой. Мы рекомендуем незамедлительно обращаться к психологу в такой ситуации. В этой статье мы расскажем, как специалисты-консультанты помогают людям, постоянно испытывающим тревогу.
 
Традиционно считается, что постоянная тревога и беспокойство могут стать результатом трех явлений:
 
1) Реактивный стресс - в вашей жизни, некоторое время назад, произошло некое потрясение, которое бессознательно забыть вы не в состоянии.
 
2) Тревога может быть просто чертой личности и преследовать вас на протяжении всей жизни или активизироваться в тяжелые моменты.
 
3) Беспокойство без явной причины зачастую является ранним симптомом психического расстройства.
 
В зависимости от того, какова причина вашей тревоги, специалист будет работать немного по-разному. Однако есть и общие черты психологической помощи при тревожных и беспокойных состояниях.


 

Что делает с тревогой психолог?

 
Традиционно считалось, что беспокойные состояния необходимо снимать психоаналитическими методами, основанные на длительных разговорах и технике ассоциаций. Частично такой подход применяется до сих пор. Например, тревога может быть связана с вашими ранними не осознаваемыми переживаниями из детства. Проговорив их, вы почувствуете себя намного легче.
 
Но в последние годы, психологи все больше акцентируются на поведенческой коррекции поведения тревожных людей. Проще говоря, психолог может просто заставить вас вести себя так, как ведут себя не тревожные и очень уверенные в себе люди. Изменяя свое поведение, вы благоприятным образом повлияет на психику.
 
Однако есть и другие способы коррекции тревожных состояний, все из которых не представляется возможным перечислить.
 

Каковы гарантии что тревога и беспокойство не вернется?

 
Естественно стопроцентных гарантий вам никто не даст, но психологи на приеме всегда заинтересован в обучении клиента таким способам контроля своего поведения, которые в будущем помогут снимать приступы негативных состояний. То есть, хотя гарантий что состояние не вернется - нет, вы всегда сможете его снять сами, но только в том случае если уже проходили консультации у специалиста.

следующая - предыдущая