Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Постоянно ругаю себя: что делать?

Одним из самых важных открытий психологии стала концепция самооценки. Данная теория говорит о том, что каждый человек, так или иначе оценивает свою деятельность и вследствие этого у него формируется позитивный или негативный образ себя. Соответственно те люди у которых позитивное отношение к себе не испытывают лишних проблем, а вот личности с негативной самооценкой живут с большим трудом. Что с этим делать, мы расскажем в этой статье.
 
Негативная самооценка сильно влияет на качество вашей жизни, фактически заставляя вас принимать спорные решения, стесняться, волноваться и тревожиться по каждому поводу. Откуда же берется такой образ себя?

Откуда произрастает самооценка?

Самооценка формируется с раннего детства. Особый вклад в нее вносит воспитание ребенка и формат отношений в его семье. Если чаду показывают, что его любят и ценят, то все ок. Если же на ребенка не обращают внимания или излишне опекают, то будут проблемы. В формировании образа себя также важно то, как общаются члены семьи между собой. В "группу риска" попадают родители с зависимостями и постоянными конфликтами.
 
Далее важно то, как ребенок будет общаться со сверстниками (в меньшей степени с учителями) в школе. Если чадо занимает среднюю социальную нишу с уклоном в лидерство, то все будет хорошо. Если ребенка избегают, чмырят или унижают, опять-таки проблемы.


 
Потом где-то к 18-21 году самооценка практически перестает изменяться. Естественно на нее можно повлиять, но самостоятельно это сделать крайне сложно. Остается только один вариант - посещение психолога.

Как психолог поможет перестать ругать себя?

Психологи это именно те специалисты, которые помогают перестать ругать себя. В плане коррекции самооценки таблетки помогают крайне слабо, физическая активность не лечит причину, а длительный отдых является временной мерой. Психологи же в свое время, хотя и не могут изменить ваше прошлое, могут перевернуть отношение к нему. Соответственно, несмотря на то, что вы жили в тяжелой семье, не получали поддержки от сверстников и с трудом строили карьеру, вы сможете наконец-то вздохнуть полной грудью. Так что, если хотите перестать ругать себя - запишитесь на очный прием к психологу.

следующая - предыдущая