Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Психолог для похудения

Излишний вес становится все более актуальной проблемой в современном мире. Люди, страдающие от этой проблемы, не только попадают в "группу риска" здоровья, но и испытывают ряд социальных и психологических проблем. В ряде случаев, если есть твердая уверенность, что избыточный вес связан с физиологическими факторами, стоит обратиться к психологу.
 
Психологическая коррекция избыточного веса обладает рядом преимуществ. Психолог всегда работает индивидуально. Соответственно тут не будет никаких стандартизированных диет. В зависимости от желаний, вы совместно со специалистом будете разрабатывать свой индивидуальный план совладания с весом.
 
Психологическая коррекция в отличие от диет также больше ориентирована ни сколько на избавления от лишних килограммов, а на выявление психологических причин, способствующих ожирению. Некоторые специалисты тут работают в рамках психоанализа с детскими переживаниями, другие в рамках гештальта с текущей жизненной ситуацией, ну а третьи вовсе занимаются эмоциональной поддержкой клиента, предпочитая клиентоцентрированную терапию.
 
Также стоит понимать, что психологическая помощь, ориентированная на избавление от излишнего веса включает в себя работу с поведенческими факторами. Фактически вы будете совместно с психологом разрабатывать себе список домашних заданий. Сюда не стоит относить только физические упражнения, ведь для них нужна сильная мотивация. Но к примеру вы сможете создать список "наказаний", которые не будут восприниматься как что-то негативное и вы будете применять их тогда, когда захотите немного поругать свое бессознательное.
 
Отдельным блоком работы с психотерапевтом по проблеме коррекции веса может стать когнитивная переоценка своего телесного образа. Фактически это такие методики, вследствие которых вы перестанете так критически относиться к своему весу. Этот формат работы также нужно иметь в виду, так как не всегда вы сможете добиться желаемого состояния в ограниченные сроки, и порой будет необходимо взять передышку.
 
В заключение отметим, что сейчас все больше специалистов начинает считать, что психологическая помощь станет основной формой коррекции веса в ближайшие годы.

следующая - предыдущая