Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Психолог при избыточном весе

Психотерапия и психологическая помощь при избыточном весе это эффективная мера преодоления проблемы. В этом материале мы расскажем, как психологи-консультанты помогают людям похудеть и принять себя. Начнем мы с противопоказаний.

Ведь любой поход к психологу, связанный с проблемами здоровья, должен начинаться у врача. Причин избыточного веса много и среди них могут быть не только психологические, но и соматические, связанные с болезнями и расстройствами. Если этот пункт программы вы уже прошли, а также перепробовали разнообразные методы и не заметили результата, то теперь стоит обратиться к психологу.

Что психологи делают с лишним весом?

Сразу стоит отметить, что психологи бывают разные, и про все направления работы мы рассказать не можем. Однако мейнстрим в работе с лишним весом сводится к поведенческой терапии, элементам психодинамического подхода и коучингу на поздних этапах.

Изначально психолог разберется в вашей личной истории и привычках, которые вызвали появление избыточного веса. Это то, как вас воспитывали в семье, что и как было принято есть, как вы справлялись с голодом и т.д. В рамках этой аналитической работы, вам станет ясно, что пошло не так во взрослении и становлении вас как личности, что в результате вы стали толстым человеком. Далее психолог проведет ряд консультаций направленных на поведенческие факторы и характер мышления. Сюда входят обсуждения распорядка дня, мотивации себя к спорту и своевременному сну. Дополнительно стоит обсудить характер мышления клиента, где проговорить моменты, связанные с самопорицанием. Такая работа в результате позволит клиенту перестать винить себя и видеть позитивные стороны в своем поведении.

Ближе к концу психотерапевтических сессий, психолог и клиент уходят в русло коучинга, который подразумевает, что проблема ушла, однако это не повод останавливаться. Встречи по коучингу направлены на осознание экзистенциальных мотивов деятельности, построению долговременных планов. Они закрепляют достигнутый результат и снижают вероятность рецидивов в пищевом поведении.

следующая - предыдущая