Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Психотерапевт в когнитивно-поведенческой терапии

 
В ходе когнитивно-поведенческой терапии клиент способен пересмотреть собственные идеи относительно окружающего мира, себя, а главное - относительно других людей. Она помогает эффективно и справиться с такими проблемами, как неуверенность в себе, депрессия, тревога, помогает повысить самооценку и ассертивность, а также решить проблемы смежного и другого характера. 

Почему когнитивно-поведенческая терапия работает?

Базис всех базисов в когнитивно-поведенческой психотерапии - рассмотрение чувств и мыслей, а также поведения в комплексном рассмотрении - как взаимосвязанный компоненты, имеющие влияния дург на друга. Когда мы облегчаем или устраняем напряжение, которое исходит от наших собственных мыслей, как результирующая - напряжение в чувствах и поступках уменьшается или вовсе сходит на нет. Клиентам очень легко применять навыки КПТ в жизни. Предположим, что когнитивно-поведенческая терапия как направление можно рассматривать в какой-то степени и как тренинг/обучение/коучинг, целью которого становится улучшение состояния на данный момент, здесь и сейчас, а также в будущем.
 

Методы когнитивно-поведенческой терапии 

КПТ подразумевает под собой использование самых разнообразных эффективных методов, а именно: метод ABC, когнитивную реструктуризацию, сократовский диалог, оценку издержек и выгод, континуум мышления, метод падающей стрелы и др.
 
КПТ - развивающееся и актуальное направление, поэтому приходится постоянно поддерживать собственный уровень знаний и образования на высоком уровне, что включает в себя отслеживание последних обновлений чтение новейших публикаций, а также наблюдение за новыми методами, которые постоянно появляются.

Почему стоит пойти на когнитивно-поведенческую терапию? 

Очевидными плюсами когнитивно-поведенческой терапии является ее краткосрочность, она прекрасно воспринимается клиентами и высокоэффективна в решении широкого спектра проблем.
 
На нашем сайте Вы можете связаться со специалистом и дополнительно узнать интересующую Вас информацию о когнитивно-поведенческой терапии, а также записаться на прием к нашему специалисту.