Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Слабая психика: когда человек устал от жизни

В классической отечественной психологии были понятия сильной и слабой психики, однако вследствие влияния западных школ, про них забыли. Но действительно, людей можно категорировать по принципу слабости их психики. Сильная психика наиболее свойственна космонавтам. Например, Гагарин за ночь перед своим первым полетом просто пошел спать и не мучился сомнениями. Однако все люди в командном центре с трудом проспали пару часов, проведя ночь в тревоге.
 
В нашей повседневной жизни вы, наверное, тоже знаете людей, которые не подвергаются воздействию стрессов и переживаний. Но есть и другие, которые постоянно волнуются, плачут и переживают по пустякам. Как можно стать спокойнее и увереннее?
 


Начать стоит со спортивных занятий, и затем повысить контроль повседневных дел. Не стоит наваливать на себя лишние обязанности. Также стоит найти хорошее и занятное хобби.
 
Но такой список пунктов не всегда помогает. Иногда, особенно если вы склонны с излишней эмоциональности, стоит посетить психолога. Именно эти специалисты готовят космонавтов, и именно они знают все секреты укрепления нашей психики.
 
Однако не стоит ожидать, что психолог просто выдаст вам список упражнений. Вы будете беседовать с ним на темы своего детства, поднимать тревожные вопросы и обсуждать текущие состояние дел. Подобные меры помогают успокоить вашу психику и привести ее в норму.
 
Традиционно такая работа проводится в рамках когнитивного направления психотерапии. В ней считается, что тревожные состояния связаны с автоматизмами мышления, которые можно осознать и исправить. Однако их исправление, как правило, производится через коррекцию непосредственного поведения. Фактически вы начинаете вести себя как сильный человек, а ваша психика подстраивается за вами. Этот принцип интериоризации также впервые был выдвинут в отечественной психологии Львом Семеновичем Выготским.
 
В заключение еще раз отметим, что если вы страдаете от излишней сердобольности и резко реагируете на внешние события, то пройдите консультацию психолога. Он поможет укрепить психику и поможет справляться с усталостью от жизни.

следующая - предыдущая