Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Страх нового года

 

Жизнь любого человека это не только рост, но и качественные изменения, и далеко не всегда они имеют позитивное начало. Особенно остро это может восприниматься в конце уходящего года, перед новогодними праздниками - когда все вокруг выглядят довольными и счастливыми, а на душе у самого человека скребут кошки и настроение совсем не праздничное.

И если в обычные дни мы находим в себе силы справляться с этим, то в то время, когда наше окружение начинает светиться всеми положительными эмоциями - мы обнаруживаем, что не в силах совладать с нашим внутренним состоянием, которое начинает сильно проситься наружу. Самым частым проявлением этого является страх нового года.


Почему я боюсь нового года?

Казалось бы, начало нового года должно мотивировать и сподвигать нас на смелые и бодрые свершения - ведь это прекрасная возможность начать жизнь с нового листа, с новыми людьми и новыми возможностями. Но это случается далеко не всегда. Старые перипетии, обиды, потери, ссоры, травмы возвращают нас на шаг назад. И порой очень трудно найти в себе силы начать все с начала.

Иногда Новый год, как и день Рождения, становятся настоящим испытанием для человека, и особенно когда нет рядом друзей, семьи, а то и вовсе – нет желания выходить в общество и контактировать с кем-либо.

Зачастую само выражение, напрямую относящееся к Новому году: «Как Новый год встретишь – так его и проведешь» зависит скорее от вашего внутреннего настроя, нежели от конкретных событий, происходящих в определенное время года.


Новый год - не панацея

Никто не застрахован от внезапных поворотов судьбы: вы можете встретить Новый год с семьей, а через пару месяцев вдрызг с ними разругаетесь и порвете все возможные контакты. Такое случается печально часто, поэтому цепляться именно за этот праздник, строить из себя жертву и обвинять окружение смысла нет. Элементарно поддаться унынию и культивировать отрицательное мышление: помните, подобные поведением вы привлекаете негативные события в свою собственную жизнь.

Я не хочу Новый год: что делать?

Во-первых, не паникуйте. Используйте праздничные дни для поднятия боевого духа и напоминания, что вам следует сосредоточиться на том, кого вы сейчас действительно должны любить и лелеять в первую очередь: на самом себе. Уделите себе внимание! Перестаньте акцентировать внимание на своем окружении.

Быть одному вовсе не означает быть одиноким. Как только вы это осознаете – ожидание праздников не будет вас больше пугать. Механизмы психологической защиты, выработанные и закрепившиеся у вас после любого травмирующего события ограничивают вас в различных сферах жизни, мешают увидеть и начать использовать имеющиеся возможности, искажают восприятие реальности, и в конце концов приводят вас в состояние, когда  вы чувствуете себя загнанными в угол.

Для того, чтобы преодолеть внутренние проблемы, необходимо активизировать внутренние ресурсы, с чем вам сможет помочь наш специалист  в любое удобное для вас время. В Новогодние праздники наши психологи работают круглосуточно.