Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Страх отвержения: когда мы боимся не понравиться другим

 
Многим людям знакомо чувство страха отвержения. Такие люди постоянно опасаются, что их действия, эмоции или личность будут отвергнуты другими. Многие не сознаются даже самим себе в этом, но все равно глубоко в душе они свято верят, что рано или поздно они будут лишены любви окружающих и станут изгоями.
 
Это чувство может быть осознанно перед важным рабочим собранием, где Вам предстоит выступать с ответственной речью; перед романтическим свиданием; перед встречей с бывшими одноклассниками.
 
Основа страха отвержения - потеря любви. Люди, склонные к таким негативным переживаниям, сильно переоценивают вклад любви в их жизни. Конечно, без этого чувства трудно быть счастливым и чувствовать себя уверенно, но некоторые очень даже неплохо без него живут. Но не будем бросаться в крайности. Люди со страхом отвержения постоянно продумывают дальнейшие действия и пытаются контролировать себя. Они думают так: "Если я сделаю это, то есть ли вероятность что другому это не понравится, и он разлюбит меня?".
 
Здесь мы сталкиваемся с основной психологической проблемой людей, боящихся потерять любовь окружающих - они твердо уверены, что их любят не просто так, а только если они что-либо будут делать. Здесь нет безусловной любви матери, это чувство им незнакомо. Они привыкли заслуживать любовь в родительской семье. Этот паттерн поведения сохраняется на будущее.
 
Один из выходов из положения - научиться любить просто так. Это достаточно сложно, но реально. Обычно в одиночку этому не научиться и нужно прибегать к консультациям со специалистом. Но рано или поздно тревоги уйдут, и Вы научитесь безусловным заботливым отношениям.