Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Терпеть не могу свою работу: нужна ли мне помощь психолога?

Среди ваших знакомых обязательно найдутся такие, которые терпеть не могут ходить на свою работу. Возможно, это отчасти относится и к вам. Однако в нашем обществе так сложилось, что без работы полноценно существовать практически невозможно. Но отношение к работе можно изменить.
 
Конечно, неплохо бы понимать, с чем связана эта ваша проблема. Может слишком маленькая заработная плата? Конфликтный коллектив? Отсутствие возможности выразить себя? Психологически тяжелые клиенты? Может вы, и вовсе занимаетесь тем, чем не хочется?
 
Со всеми этими вопросами вам может помочь психолог. Состояние, когда с утра вы с трудом поднимаете себя, чтобы дойти до ненавистной работы - это не норма.
 
Конечно, можно подумать о том, чтобы и вовсе перестать работать. Вы удивитесь, но многие люди ни дня в своей жизни не занимались трудовой деятельностью. Легче этот путь дается женщинам, ведь они могут найти состоятельного мужчину. Но независимо от пола, можно добиться того, чтобы вообще не работать. Например, сдавать квартиру, уйти служить в храм или вовсе стать еждевенцем у своих родителей.
 
Но вариант отказа от работы, как таковой, это не самая лучшая идея. Ведь если у вас не будет денег, то вы перестанете быть независимым, не сможете ездить в отпуск или купить себе новый смартфон. Так что отказ от деятельности это не наш выбор.
 
Но как полюбить то, что вызывает такие негативные ощущения?
 
Начните с того, что определитесь - тем ли вы занимаетесь, чем всегда хотелось? Помните, что сменить работу никогда не поздно. После 25-30 уже не стать космонавтом, но это не большая потеря. Здесь также стоит пройти консультацию психолога или психотерапевта. Специалист поможет понять вам, не ошибаетесь ли вы с выбором работы, а также проконсультирует по вопросам создания эффективного резюме.
 
Далее стоит научиться быть оптимистом. Это сложно, но результат оправдывает старания. В этом направлении особенно эффективно работают когнитивные терапевты или гештальтисты. Они покажут вам те убеждения вашего внутреннего мира, которые провоцируют вас на отрицательное восприятие реальности.
 
Ну и в конце концов стоит начать получать удовольствие от самого процесса. Это самый тяжелый шаг и в этом помогают аналитические психотерапевты. Когда вы перестанете сравнивать себя с другими людьми и акцентироваться на текущих состояниях, вы станете свободны от восприятия мира со знаком "+" или "-". Конечно ваша работа не изменится. Но изменив свое отношение к ней, вы перестанете быть ее рабом в эмоциональном плане.
 
Ну и в заключение отметим, что вы можете не обращаться за помощью к психологу, если не можете терпеть свою работу. Вы можете оставить все как есть и быть жертвой ситуации. Но можно попробовать и измениться.