Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Тревожные сновидения. Сны с преследованием

 

Ряд людей страдают от навязчивых сновидений с элеметами преследования. Такие люди характеризуются особым психотипом. Это люди нервозного характера, работающие в напряженных условиях, имеющие те или иные типы психотравм. Они не умеют расслабляться и для снятия лишнего напряжения часто прибегают к алкоголю или табакокурению.


Сами тревожные сновидения достаточно стереотипны. Это грезы о падающих лифтах, подъему или спуску по лестнице, автомобильных погонях, преследованию на улице. Можно заняться анализом этих символов. И независимо от модальности анализа, мы прейдем к мыслям о том, что жизнь напряжна, в ней есть элемент наказания и искупление всегда следует за преступлением.

Коррекция таких состояний возможна не только в рамках психотерапии, но эффективна только в ней. Можно также заняться йогой, пить релаксирующие настои, отправиться в путешествие. Все это будет только попыткой к бегству от симптомов. Истинную основу напряжения реально снять только в долговременной работе с психологом-консультантом.

Однако, есть ряд традиционных советов-рекомендаций людям, страдающим от этих явлений. Изначально надо разобраться с ритмом сна. После чего уменьшить количество выкуриваемых сигарет или вообще отказаться от табакокурения. Стоит обратить внимание на занятия легким спортом. Систематически ездить в отпуск в солнечные страны. Параллельно со всем этим необходимо воспользоваться помощью психолога и не забывать о том, что ночные грезы несут в себе много смыслового для жизни любого человека.