Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Уроки психологии общения: как просить прощения, чтобы тебя простили?

 

Конфликты между людьми происходят постоянно, и может наступить момент, когда вам захочется попросить прощения, но сделать это будет эмоционально сложно. В этой ситуации, следуйте нашим советам:

Сначала все обдумайте...

Перед тем, как просить прощение стоит оценить ситуацию со всех сторон: вспомнить, что и как делал, какие слова сказаны, сам момент обиды. Обязательно стоит решить для себя, что именно вы хотите получить, после слов прощения - какой результат вам необходим?

Оценив ситуацию, стоит взять некоторое время, когда вы,  выключив эмоции, придумаете прощальную речь - конкретные слова с извинениями. Если вам сложно произнести их, то отрепетируйте перед зеркалом или про себя.

Как просить прощения?

Просить прощение желательно не по смс или телефону, а в реальной жизни. Этот факт выявлен учеными, исследующими психологию общения и конфликтологию. Факт в том, что чем ближе мы к человеку, тем более он склонен эмпанировать нам. А эмпатия крайне важная вещь: если обидевшаяся личность начнет вам сопереживать, увидит в вас такого же человека, как и она, то, скорее всего вас простят. При этом лучше просить прощения на нейтральной территории, но только если обидевшийся на вас человек согласиться.

Что именно говорить?

К сожалению, нет таких слов, которые универсальны для прощения в любой ситуации. Речь вам придется подготовить лично. Но лучше чтобы она была построена от первого лица, чтобы в ней вы высказывали минимум гипотез о поведении другого человека, чтобы в ней был момент о том, что вы готовы признать вину и в будущем изменить поведение.

Подобные техники построения фраз используются в психологии и психотерапии. Они вызывают эмоциональные переживания у собеседника и повышают шанс того, что вам поймут и услышат.

В заключение

Надеемся, краткий урок по психологии общения и конфликтологии окажется полезным для вас. Если ли же нет, то напишите нам вопрос в соответствующем разделе сайта, и мы обязательно разберем вашу ситуацию отдельно.