Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 info@psycounseling.ru
круглосуточно
без выходных

Весенняя депрессия: встречаем хандру с улыбкой. Консультация психолога при весеннем обострении

Весна в начале марта еще не красна, а наоборот - бъет всеми силами по ослабевшим нервам своих городских обывателей и никого не щадит. Ну разве что бороться с этим могут лица со стальной пссихикой, коих в городской среде столицы по пальцам пересчитать можно.

Что такое весенняя депрессия?

Весенняя депрессия - скорее больше обывательское понятие, нежели профессиональное. Психологи все же склонны называть расстройства, связанные с сезонными перепадами погоды, настроения и всем, что вообще может потерять свой тонус - сезонной депрессией. 
 
В этот период характерно резкое снижение тонуса, как психического, так эмоционального и даже физиологического. Городские жители часто испытывают нежелание ставать из своих теплых постелек по утрам, а то и днем, - и это с учетом того, что солнышко появляется все чаще и даже при все еще лежащих сугробах уже вовсю голосят птицы. 
 
Психологическое недомогание можно охарактеризовать постянным чувством усталости, недосыпом, сниженным эмоциональным тонусом, ощущением подавленности, грусти, печали и унылости всего бытия.
 
Физиологическое недомогание при весенней (сезонной) депрессии выражается в негативно окрашенных телесных ощущениях: боли в определеленных частях, ломота, перепады давления, слабость, головокружения, тошнота, порой рвота и потеря сознания.


Что делать при весенней депрессии?

Можно ли справиться с весенней депрессией в одиночку и самостоятельно? Это очень частый вопрос, который задают клиенты. Степень симптоматики вам поможет определить психолог или психотерапевт, и уже отталкиваясь от этого станет понятно, какой срок потребуется для избавления от сезонной хандры: может быть, одно посещение психолога, может пять - все зависит от индивидуальности каждого случая.

Можно ли вылечить весеннюю (сезонную) депрессию таблетками?

Однозначного ответа тут не существует. Кому-то достаточно пропить курс витаминов (аевит, пентовит, мультитабс), чтобы вновь почувствовать себя живым. Но посещение психолога не предполагает прописывание лекарственных препаратов: избавление от весенненего недомогания проводится путем психологической работы, но никак не медикаментов. 

следующая - предыдущая